Hova ez a nagy sietség?
Jogos a felvetés, hogy maga a futás mielőtt elsportosodott volna, az egyik legősibb tevékenységünk volt. Mindenki futott. Ha menekültünk valami elől, ha egy megsebesített vadat űztünk, mind szükséges volt, hogy rendesen szedjük a lábunk. Maga a passzióért való futás régebbi, mint az ókori görög olimpiai számok. Tulajdonképpen minden kultúra rendezett futóversenyeket. Még a lovas nemzetek is. Valahogy a lovat is be kell fogni. Ha felmerül a kérdés, hogy melyik a leggyorsabban futó állat, tudjuk a választ, viszont a legkitartóbban futó állatot nem szokták tudni az emberek. Pedig nem is olyan nehéz a válasz. A legkitartóbb futó állat az ember. Úgy látszik a futás is fejben dől el.
Tisztázzuk ezt a Marathónt!
A maraton név Pheidippidész görög katona legendájához kapcsolódik. Amikor a görög–perzsa háborúk során i. e. 490-ben az athéni seregek a marathóni csatában vereséget mértek a túlerőben lévő perzsa seregre, a perzsák hajóhada Athén ellen indult, hogy még a győztes hadsereg visszaérkezése előtt elfoglalja a védtelen várost.
Na, most jön az a rész, amit mindenki rosszul tud, hogy lefutotta gyorsan a 42 km-t, hogy figyelmeztesse a várost, odaért, felkiáltott, hogy győztünk, aztán holtan összeesett. Aztán ennek az emlékére van a maratonfutás. Valójában ez nem így történt. Egyfelől Athénba egy háború alatt az emberek nem heverésztek a piacon, hanem minden oldalról vigyázták a várost, az előőrsök amúgy is jelezték volna a perzsa hajókat. Másfelől a sereg is megindult vissza, még ha nem is gyorsan futva, de az az egy másfél óra különbség nem döntött volna semmit.
Pheidippidészt valójában azzal bízták meg, hogy a spártaiak segítségét kérje, ekkor futva tette meg a mintegy 241 km távolságot Marathón és Spárta között. Pheidippidész, aki egyébként hivatásos futó volt, egy lájtos 30 órás futás után másnapra oda is ért Spártába. A spártaiak természetesen megígérték a segítséget, de nem vonultak csatába addig, amíg a holdtölte be nem állt. Ekkor Pheidippidész egynapos pihenő után visszafutott Athénba, hogy hírét vigye a spártaiak üzenetének. Vagyis tulajdonképpen 3-4 napon belül lefutott 480 kilométert. Oké.
Spartathlon, a „fogd meg a sörömet” maratón
Történészek szerint Pheidippidész spártai futása szolgál a modern maratoni futás mitológiájának alapjául. Hérodotosz, aki kortárs volt, csupán néhány évtizeddel a marathóni csata után írta meg a görög–perzsa háború történetét, nem említ olyan hírvivőt, aki a csata után Athénbe futott volna a győzelem hírével. Ellenben több forrás is igazolja az Athén–Spárta táv lefutását. Történészek szerint ez a futás képezi a modern maratoni mitológia alapját. Létezik egy verseny is erre.
A Spartathlon egy 246 kilométeres ultramaratoni futóverseny Görögországban, Athén és Spárta között.
Az 1983 óta évente rendezett verseny szeptember utolsó péntekén rajtol, és a futók az Akropolisz
lábától Leonidász király Spárta főterén álló szobráig futnak.
A verseny az egyik legkeményebb ultramaratoni futás a világon, és negyedszázados története során számos magyar sikert hozott. Elég csak Lőw András szociológusra és ultrafutóra gondolni, aki 21x (!) futotta le ezt az őrületes távot.
Szinte a világ minden országában tartanak maraton futásokat, mi most pár különlegesebb helyszínre hívjuk fel a figyelmed, ha épp arra jársz, izé, futsz. Érdemes benevezni, mert egyedi élményt nyújthat. Ha nem érzed még magad elég sziklának, a legtöbb helyen lehet félmaratont is futni.
1. A Nagy Fal maraton – Kína
Sokan úgy vélik, hogy ez az egyik legnagyobb kihívást jelentő 42 km-es verseny. A The Great Wall Marathon során nem csak az űrből is látható monumentális erődítményrendszer egyes szakaszain futhatsz, de a környező falvakban is. Azzal is érdemes számolni, hogy egy maratont még a síkon is igencsak nehéz lefutni. Rengeteg lépcsőt és komoly szintemelkedést kell leküzdeni, de az évi 2500-3000 induló azt bizonyítja, hogy ez a verseny komoly helyet foglal el bármely futó bakancslistáján. A maratoni táv mellett félmaraton és 8,5 km-es verseny is várja az érdeklődőket.
A Nagy Fal Maratonon nem csak a 3000 méternyi szintkülönbség okoz problémát a versenyzőknek. Az útvonal több ezer lépcsőfokot is tartalmaz, valamint a futható rész helyenként leszűkül 1-2 méterre, és omladékony is, és mivel a fal tetején zajlik a verseny, esély sincs egy kis árnyékra. 2022. május elsején kerül megrendezésre.
2. Inka Trail maraton – Peru
A verseny szervezői úgy hívják ezt a versenyt, hogy „távolságban maraton, de erőfeszítésben ultra.” Az Inca Trail Marathont szimplán túrázva teljesíteni is hatalmas kihívás, és nem is 42, csak 30 kilométert kell lefutni. A terep vad és regényes, és ultranehéz. A cél maga a Machu Picchu. Bár ez minden bizonnyal olyan látvány és élmény lehet, amely mindenért kárpótol. A verseny szervezői teljes körűen felkészültek, hogy támogassák a futókat a magassági akklimatizációban, továbbá segítsenek a helyi közlekedésben is. Idén először 2022. május 22-én lesz megrendezve.
3. A Badwater-ultramaraton
Ez egy 217 kilométeres futóverseny Kalifornia államban, amely a szervezők leírása szerint a „világ legkeményebb futóversenye”. Tudom, tudom, ezt sok más verseny is elmondja magáról.
A Barkley Marathons a másik „befutó”, ez is egy olyan terepfutóverseny az Egyesült Államokban, amely a maga műfajában a világ egyik legkeményebb és sokak szerint legkegyetlenebb versenye. Ebben a cikkben minden specifikumnál, minden földrész elmondja, hogy az ő maratonversenye a legmelegebb, leghidegebb, legnehezebb. De most maradjunk csak a sósivatagban és halálnak völgyében.
A Death Valley Nemzeti Parkból (magyarul Halál-völgy Nemzeti Park), a Badwater-medencéből (85 méteres tengerszint alatti magasság) indul, és 2530 méteres magasságon, a Mt. Whitney-csúcs lábánál, a Mt. Whitney Portalnál ér véget. Az eredeti, 146 mérföldes (235 km) útvonal a Mt. Whitney-csúcsig tartott, de az Egyesült Államok Erdészeti Szolgálata 1990-ben engedélyhez kötötte a csúcsmászást, és a rendezők kénytelenek voltak 135 mérföldre rövidíteni a pályát. Az útvonal az összefüggő 48 amerikai állam, vagyis az „alsó” 48 állam legmélyebb (Badwater: -85 m) és legmagasabb (Mt. Whitney: 4418 m) pontját köti össze.
Az eredeti útvonalon 5800 méter volt a kumulatív szintemelkedés, míg a jelenleg is használt útvonalon 4000 méter az emelkedő.
A verseny különös nehézségét az adja, hogy júliusban rendezik, amikor a Halál-völgyben a napi
maximum-hőmérséklet rendszeresen 50 fok felett van. Konkrétan meg lehet sütni egy tojást a kövön.
Több induló úgy jellemezte a versenyt, hogy olyan, mintha „egy kemencében kéne futni.” A versenyzők állandó hűtést igényelnek, mert az aszfaltról visszasugárzó hő elérheti a 80-90 fokot is, ami megfelelő védőruha nélkül hólyagosra égeti a futók lábát. Az aszfalt forrósága a cipő talpát is megolvasztja, és nem ritka, hogy egy-egy versenyen a futók három pár cipőt használnak el.
4. A világ leghidegebb futóversenye
Mint mondtam természetesen a leghidegebb futásra is Grönlandtól Szibériáig sok maraton bejelentkezik, mi a legkülönlegesebb helyszínt, a Déli-sarkot választottuk.
Hamarosan újra rajtol a világ két leghidegebb futóversenye az Antarktiszon. December 12-én indul a világ leghidegebb 42 kilométeres, az Antarktisz klasszikus Jégmaraton. Az átlagos hőmérséklet -20 fok, de simán rádobhatsz még egy mínusz húszast néha, a teljesítést pedig a jeges szél is nehezíti. December 15-én pedig az Antarktisz 100 kilométeres Ultrafutás kerül megrendezésre.
Mindkét verseny rajtja alig pár száz kilométerre található a Déli-sarktól, a távokat 3000 méteres magasságban futják a résztvevők (az Antarktiszt több mint 2000 méteres jégpáncél borítja), van szintingadozás. Az útvonalat végig jég és hó borítja, és a nap sem nyugszik le ebben az időszakban. Tavaly a maratoni távot 17-en, a 100 kilométert ketten teljesítették, egyikük egy hölgy volt.
Az Antarktiszon évente csak ez a két futóverseny van, csak az igazi futóőrültek állnak itt rajthoz.
5. Talán a világ leggyorsabbja? Mitől is?
A maraton egyfajta futó trend is lett, így minden ország gondolkozik azon, hogyan vesse be magát a futóturisták bevonzására. A spanyolok lépték ebben az egyik legérdekesebb megoldást. 20 évvel ezelőtt megalkották a „kalandmaraton” koncepciót. Az emberek ösztönösen rá vannak kattanva az innovációra, optimalizálásra, a lehetetlen megkérdőjelezésére, a határok feszegetésére.
A világ leggyorsabb maratonja azért ez, mert ezt lehet leggyorsabban lefutni, ha bírod. Ugyanis végig pont optimálisan lejt. A futók kövezett útvonalon száguldanak végig. A táv 100%-án lejtős az útvonal, 1938 méteres magasságcsökkenéssel és 4,6%-os teljes átlagos ereszkedéssel, ezen a versenyen a lábadnak tényleg könnyebb a táv.
A folyamatos ereszkedés a Sierra Nevada-hegységben történik és végül Granada történelmi városába érkezel meg. Sierra Nevada (neve spanyolul „havas hegyláncot” jelent) hegylánc Andalúziában, Dél-Spanyolországban. Itt található az Ibériai-félsziget legmagasabb pontja, a 3479 m magas Mulhacén.
6. Icefjord Marathon éjféli cowboyoknak
Icefjord Midnight Marathon – maraton az Ilulissat-jégfjordon
Az Éjféli maraton a furcsa éjjeli napsütésben az egyik legkülönlegesebb maraton. Este indul a verseny, és végig világosban, jó esetben napsütésben tehetjük mindezt. Ebben az időszakban ugyanis Grönland ezen vidékén nem megy le a nap. A világ legészakibb maratonján több táv közül választhatunk, így mindenki megtalálja a neki tetszőt. Norvégiában is van ilyen verseny, ha Grönland messze lenne.
Lehetőség van a maratont (42 km) vagy a félmaratont (21 km) futni, miközben teljes mértékben élvezheted az UNESCO Világörökség részét képező Ilulissat-fjordot szelfiket készítve.
Idén 2022. május 28-án lesz a verseny.
7. Fuss a maszáj lányokért a maszáj lányokkal! Lehet ennél kedvesebb dolog?
Ha Afrikát ejtenéd útba futva, akkor a legtöbb helyen a Big Five Marathonról olvashatsz, ahol (valószínűleg) odahajtott zebrák és zsiráfok között futhatsz. De javasolnék egy sajátosabbat és kedvesebbet. Itt nem a profizmus a lényeg, hanem hogy érezd jól magad, és segíthetsz is, a verseny célja nem csak egy általad kedvelt sportágban való részvétel, hanem a figyelemfelkeltés és anyagi segítség is a maszáj lányok taníttatásához. A verseny nevezési díjából származó bevétel közvetlenül egy iskolai alapítványhoz kerül az Amazing Maasai Girls Projecthez (AMGP).
Aztán persze az sem mellékes, hogy Afrika egyik legegzotikusabb túraútvonalán futhatsz át a maszáj közösséggel együtt a Kimanjo faluban. Félmaratoni táv erejéig a maszájok is együtt futnak veled. Sőt, sokszor azok a lányok is csoportosan, akiknek a középiskolai tanulmányait fedezi a futás díja. Ezt a túrát kalandvágyóknak ajánlják. Bár „elképesztő” élmény, nem könnyű odajutni és a hosszú, göröngyös utak miatt zordabb is.
8. A legszebb? A Két óceán maraton – Dél-Afrika
Azt hogy a legszebb, nem merem leírni nyugodt szívvel, mert ezért is sok verseny verseng. Ne felejtsük el, hogy a legszebbért már tört ki háború. A Két óceán maratonnak (Two Oceans Marathon) a dél-afrikai Cape Town ad otthont. Sokan a világ legszebb versenypályájaként emlegetik. Minden évben húsvétkor rendezik meg, a távok között van 56 kilométeres ultramaraton, maraton, félmaraton, terepfutás, valamint számos „bulifutás” (fun run) is, ahol az egész család együtt futhat.
A pálya végighalad a Paradise Roadnak nevezett úton, ahol gyönyörű kilátás nyílik, már ha épp kilátsz a fejedből holtponton lévő futás közben.
9. Tenerife Bluetrail – Los Cristianos, Tenerife
Nem sok olyan maraton van, amely egy egész szigetet körülölel, de a Tenerife Bluetrail nem is egy szokványos futóverseny. A 101,5 km-es ultramaraton a déli Adeje-ből, a 3500 m magas Rambleta feletti részről indul, és északon a Puerto de la Cruzban végződik. Ha az ultra és a magasságkülönbség leküzdése túl sok számodra, akkor sem kell aggódnod, mert számos más útvonal közül választhatsz még. Mikor tartják? Június 3-5.
10. Heves jeges – Bajkál-tavi maratoni jégfutás
Immár tizedik éve zajlik a verseny, amely a tiszta víz megőrzéséért próbál versenyezni és pénzt szerezni a Bajkál-tó rendben tartására.
A világ legextrémebb maratonjai közé tartozik, ez biztos. Az éves Baikal Ice Marathon az egyik legkeményebb állóképességi kihívás a világon, hiszen a versenyen résztvevők 42 km-t tesznek meg fagyos szibériai hőmérsékletben. A legnagyobb kihívást a brutális széllel és a kemény, kiszámíthatatlan éghajlattal való küzdelem jelenti. A talajról, illetve a jégről nem is beszélve.
Az elmúlt években a maraton körülményei változatosak voltak: a nagy széltől és a csípős hidegtől a napsütéses égboltig minden előfordult, volt olyan is, hogy szinte hideg sem volt.
A tó felszíne a másik probléma. Időnként nagyon síkos, máskor szinte járhatatlanul egyenetlen,
kis jégtörmelékdombokkal borítva, vagy lucskos, tócsás. Szóval nehéz rákészülni.
A helyszín kicsit szürreális élményt ad, kicsit futurisztikus hatást is kelt.
A biztonságos pályát a „jégkapitány” által vezetett támogató csapat tervezi meg. A csapat szorosan figyelemmel kíséri a pályát, műholdfelvételeken keresztül tanulmányozza, felméri a meglévő és lehetséges repedéseket. A végső pályát közvetlenül a verseny kezdete előtt határozzák meg, hogy figyelembe vegyék a jégen való bármilyen mozgást. Mindig máshol van a pálya. Jég veled!
10+1. A Nagy Etióp Futás
Addisz-Abeba Etiópia egyik külön szövetségi államának is számító fővárosa, az Afrikai Unió székhelye. Minden évben November 10-én futásünnepet tart. A versenyt a legendás etióp futó, Haile Gebrselassie találta ki, miután visszatért a 2000. évi nyári olimpiáról.
Nem sok verseny közelíti meg a Nagy Etióp Futás hangulatát. Az országban elképesztően népszerű a futás, amit jól mutat az is, hogy mind az 54 olimpiai érmüket hosszútávú futóversenyeken érték el. Ez a verseny pedig szintén megmutatja szenvedélyüket a sport iránt. Külföldi versenyzők ritkán indulnak a furcsa táv miatt. De Etiópiában ez a fiatal futók presztízsversenye. Iszonyat tülekedés, már-már verekedés megy a rajtkor. Bár az útvonal csak 10 km hosszú, a váltakozó magasságok és a dombok miatt a verseny teljesítéséért meg kell bizony küzdeni. Hangulatában azonban nagyon egyedi, ugyanis a maratonnak az egész ország neki vág, ez egyfajta challange day Etiópiában. Ott van minden gimnázium, egyetem, katonai iskola, sportkör. Fut az egész ország. Felemelő érzés lehet.
